ELONGACION

El trabajo corporal suele ser soslayado de las operaciones del Mago. Pocas veces, lei un texto donde pusiera efectiva relevancia en la afirmación que el cuerpo es el Templo del Mago. La relajación suele recomendada, pero rara vez se habla del trabajo muscular. No se trata especificamente de ir a un gimnasio a incrementar nuestra musculatura sino de ejercitar el tono muscular y fortalecerlos mediante la elongación.

Aunque la practica de yoga o artes marciales cubriría ambos objetivos a la perfección, también se puede remplazar por un poco de ejercicio fisico ordinario: caminar, correr, flexiones y elongación. Lo importante es aumentar la cantidad de actividad fisica en nuestra vida cotidiana.

Mejor aún seria encarar un proyecto intensivo, gradual claro, pero que alcance un momento de gran actividad fisica, sin transgredir los limites saludables de lo que nuestro cuerpo según la edad y las características especificas que nuestro metabolismo tiene.

La intención es que el mago explore las potencialidades de su cuerpo, que reconozca los diferentes estados de su cuerpo, ya sea, cansancio, agotamiento, energizado, etc.

De no ser posible iniciar un programa de mayor dedicación, como mínimo seria recomendable, al despertar y antes de acostarse, realizar algunas elongaciones y flexiones sencillas. El chi kung tiene muchos ejercicios simples de los que se pueden obtener videos en internet. El yoga también es muy util y aunque algunas asanas son muy complicadas, hay docenas de asanas faciles hasta para un total neofito.

Lo importante, sea como sea que se encare la propuesta, es que el mago ponga maxima atención en su cuerpo durante todo el trabajo corporal. Aprenda a sentirlo, a escuchar el lenguaje del cuerpo.

¿Por qué tanto enfasis? Porque en el cuerpo esta cifrado nuestro subconciente. Trabajar con nuestro cuerpo es trabajar con nuestra mente profunda. Las enfermedades psicosomaticas son el ejemplo más conocido de este fenomeno. Nosotros, pretendemos usarlo en sentido inverso. Trabajar con nuestro cuerpo para favorecer nuestra mente.

Por eso, la bateria total de actividad física sería ejercicios de relajación, trabajo muscular y elongación.